"Ya no es lo mismo"
Cuando alguno de los miembros de la pareja pronuncia esta frase parece que todo está perdido, la pareja se precipita al vacío y no hay vuelta atrás. Gottman (profesor de psicología de la Universidad de Washington y psicólogo reconocido en el ámbito de la pareja y familia) afirmaba que podía predecir si la pareja tenía futuro o no con tan sólo poder observar los tres primeros minutos de una discusión. Pues bien, puede ser que haya parejas que decidan separarse o aunque físicamente parecen estar juntas, emocionalmente se encuentran desconectados. Pero hay otras muchas, me atrevería a decir una mayoría que con la ayuda adecuada pueden recuperar los aspectos positivos que les llevan a mantener la pareja; y me centro en lo positivo, porque cuando una pareja se encuentra en crisis, sólo es capaz de ver lo negativo del otro, es decir, se obvian los aspectos positivos, los refuerzos que nos da nuestra pareja, los sacrificio que hace por nosotros, las valoraciones que nos aporta, las pequeñas cosas que antes nos sacaban una sonrisa, ahora son capaces hasta de sacarnos de quicio.
Por tanto te propongo que reflexiones sobre tu relación, pero más que de tu relación, mírate a ti mismo, si no ves lo positivo de tu pareja, y sólo te centras en las críticas, reproches, sólo te quedas con lo que el otro no ha hecho por ti, puede ser que incluso estés evadiéndote, te incomoda la otra persona y te sientes hasta aliviado cuando no está, probablemente estés pasando por un mal momento tanto personal como en pareja.
Sin embargo, una vez seas consciente de esto, haz un esfuerzo, déjalo a un lado, ¿recuerdas que fue lo que te enamoró de tu pareja? ¿Cuáles fueron los momentos más especiales junto a ella/él? ¿Qué cosas hace tu pareja por ti? Eres capaz de recordar vuestro pasado con alegría, ilusión y complicidad, en este caso, recuerda lo que hacíais juntos, y lo que ahora no, ¡y recupéralo!, me dirás que vuestras vidas han cambiado..., eso es seguro, pero si seguís juntos significa que vuestra pareja es importante, por tanto, hay cosas que hay que recuperar, las cosas que antes os hacían felices y ahora quizá habéis dejado más de lado. Recuerda que las cosas que son importantes no se pueden abandonar, hay que potenciarlas, mejorarlas y disfrutarlas, y esto, no excluye a la pareja.
Si por el contrario, no te acuerdas de acontecimientos especiales y positivos del pasado, o incluso, no sabes que decir o que pensar, no entres en pánico, el simple hecho de pararte a reflexionar ya es un paso, y uno muy importante, a veces tenemos miedo a enfrentar la realidad, a enfrentarnos con nuestros errores, con las cosas que no van bien, y tendemos a evitar, pero como ya escribí anteriormente, no es conveniente dejar de lado lo que es importante en nuestras vidas.
Si consideras que necesitáis ayuda como pareja, no dudes en ponerte en contacto conmigo, puedo daros herramientas, pero ambos sois el equipo, sois los que estáis activos en el proceso de la terapia, y ambos podéis conseguir los éxitos juntos.
Escrito por: María Álvarez, AN08209