"Sé lo que tengo que hacer y no lo hago"

Cuántas veces hemos dicho u oído esta frase, probablemente muchas, incontables, pero, ¿qué es lo que nos paraliza a cambiar, mejorar o desarrollar algo?

Muchas veces, aunque racionalmente sepamos lo hay que hacer, no sabemos cómo hacerlo, cual es la mejor manera para nosotros de conseguir nuestro objetivo, muchas veces necesitamos que nos ayuden a esclarecer estos interrogantes.

Otras veces, no nos tenemos en cuenta a nosotros y a nuestras circunstancias, nos fijamos metas excesivas y muy exigentes, y cuando no las conseguimos nos vienen emociones que seguramente nos serán familiares como la frustración y la culpa.

También puede pasarnos que de tanto intentarlo, nuestros pensamientos distorsionados, se hayan grabado como automáticos en nosotros ("nunca podré", "nunca lo conseguiré", "todo lo que intento me sale mal´", "no sirvo para esto", " no merece la pena seguir intentándolo", "soy un fracasado", "soy un incompetente", "soy un vago", "nunca podré cambiar"), todo esto está muy ligado con nuestra autoestima, y a la vez esta interactúa con el concepto que tenemos de nosotros mismos, lo cual acabamos paralizados, aislado, evitando o postergando nuestras metas y objetivos, corroborando así nuestros sentimientos de incompetencia.

Hacer y aprender, son procesos complejos, que llevan consigo valores como el esfuerzo, la constancia, la toma de decisiones, el permiso a equivocarse, pero también llevan consigo la sensación de logro, el sentimiento de capacidad, la emoción por emprender nuevos retos y proyectos.

¿Estás dispuesta/o a mejorar? ¿Estás dispuesta/a a cuidar de ti mismo? ¿Estás dispuesta/o a conseguir tus metas?

Escrito por: María Álvarez, AN08209