Culpa vs. Responsabilidad

Hemos sido educados de tal manera, que muchas de nuestras conductas nos hacen sentir emociones contradictorias, una de las emociones que más malestar genera en las personas es la culpa, hay montón de situaciones en las que nos sentimos culpables, por ejemplo, levantarse tarde, no cumplir con los estándares sociales, tener una relación extrapareja, no cumplir con los objetivos propuestos, no tener ganas de sexo, comer mal, no hacer ejercicio, etc., e incluso, muchas veces hacemos sentir culpables a los demás porque quizá sus conductas no se ajustan a nuestro código moral, a los niños también se les educa en la culpa y en el malestar que esta conlleva.

Pues bien, hemos de tener en cuenta, que en la mayoría de los casos la emoción de la culpa no trae consecuencias positivas, de nada vale sentirse culpable, no genera nada alternativo que nos haga avanzar, mejorar o solucionar la situación en la que estemos.

Para avanzar y crecer personalmente es mucho más beneficioso interiorizar el concepto de responsabilidad en general pero sobre todo con nosotros mismos. Responsabilizarnos de nuestra persona estaría relacionado con:

• Cuidar nuestra salud y tener hábitos de vida saludables.
• Entender que equivocarse es una oportunidad para mejorar, y no torturarnos toda la vida por ello.
• Cuidar nuestros tiempos, que sean de calidad y positivos, tiempo laboral, tiempo libre y de ocio, tiempo en familia, tiempo en pareja, tiempo con amigos y tiempo individual.
• Tomar mejores decisiones, responsabilizarnos nos hace darnos cuenta que el control está en nosotros mismos, nos hace dejar de echar balones fuera, y asumir que en cosas que nos crean malestar tenemos cierto margen de mejora que depende de nosotros.

La culpa suele venir de la prohibición, de la transgresión, percibimos que hemos roto con ciertos valores inculcados; y muchas veces este sería un buen momento para cuestionarnos y reflexionar sobre nuestros códigos morales, revisarlos, y cambiarlos en caso de que nos haga falta.

¿Y tú? ¿Por qué sientes culpa? ¿Piensas qué te sirve de algo sentirte así? ¿Para qué nos sirve sentirnos culpables?

Escrito por: María Álvarez, AN08209.